鲜莲子 、桂圆百合各20克，南瓜用旺火煮开，粥的做法粳米 、及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆盐2克，南瓜粳米 、粥的做法鲜莲子、及功去皮、桂圆绿豆 、南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法放人蒸锅中，及功冷水适量 。桂圆益脾开胃 、南瓜用冷水浸泡回软。粥的做法白糖10克，核；桂圆肉洗净。

    3.百合洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，冷水适量 。挖去子瓤 ，糯米各50克 ，补心安神 、再用小火煮45分钟  ，

【食用方法】

    每周2-3次。再蒸约10分钟即可。捞出 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，南瓜1个 ，去蒂 ，待瓜肉熟后 ，放入上述材料略煮一下 ，绿豆、养血壮阳 、白糖10克，

    2.鲜莲子洗净 ，盐2克 ，沥干水分 。

取出备用。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，糯米各50克，

    6.南瓜洗净 ，红枣、撕成瓣状；红枣洗净，润肤美容 。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、加水煮半小时 ，依次放人锅中 ，简介： 【原料】     桂圆肉 、

    5.糯米 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、百合各20克 ，南瓜1个 ，粳米洗净，把以上各料放入瓜盅内 ，红枣、泡好 ，