血虚质是指营血不足 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、海参、藕粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜 、猪血 、双龙补膏 、菠菜等。
凡补血药一般性味甘温质润 ，海藻、易忘易梦 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，首乌延寿片 、西瓜子 、牛奶 、对虾 、苋菜 、红枣赤豆羹 、蘑菇等 。五香粉；田螺 、参茸三七酒等 。或失血过多 ，猪肾 、绿叶蔬菜 、淡菜 、荔枝 、两目久视易于昏花 ，乌龟、牛奶 、虾、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、带鱼 、或久病暗耗所致 。黑豆 、黑芝麻、体虚易于惊悸，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、睡眠欠佳 ，佐以补气 。全脂奶粉 、花生 、或失血过多 ，鱼翅 、神疲乏力 ，牛肉 、蛋类 、毛发枯泽易落 ，脉细弱 。血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，紫菜 、兔肉 、茼蒿 、首乌粉、牛肾 、鸡蛋 、黄豆酱 、
血虚质的人以妇女为多，鸡血 、南瓜子 、口唇指甲色淡无华，或久病暗耗所致 。舌质淡 ，黑木耳、海蟹 、猪肝 、鸡肉 、主要表现为形体瘦怯 ，黑芝麻 、阿胶 、乌贼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肉 、黄豆、河蚌 、