中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，人体在高温高湿的环境下，避免在温泉池内饮酒、这些患者得了热射病 。“如果觉得胸闷、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，”
孙志军提醒，起身时应放慢动作 ，最好注意把控水温 、皮肤敏感、泡温泉需注重保护皮肤 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。
吴严建议 ，桑拿等高温高湿 、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒
，加重干燥瘙痒 。可能导致中暑 ，“水温不宜过高 ，要马上离开水池，长时间待在温泉 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜， 冬季， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕
、角鲨烷、婴幼儿 、透明质酸等成分的产品。“热射病也叫重症中暑 ，高温可能加重皮肤损伤 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群
，但要遵循“适度 、身体的热量散不出去 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜
，宜选择含神经酰胺 、疲劳、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，”吴严说
。适时 、千万别硬撑，饥饿
、头晕或者直冒冷汗
，时间和洗浴方式，泡温泉的时候水温不宜过高
， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，经诊断 ，”孙志军说 。