4 、汤羹汤凉水2000毫升
做法 ：
1 、篇萝生姜4片 、鲫鱼
6 、萝卜
2 、白菜卜丝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是汤羹汤有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 水初沸时，篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼
◎用凉水，萝卜可以使产妇早进食，白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ， 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw可以更好的溶解出鱼的营养物质 。并且要擦干鱼皮水分 。姜切片 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。盖上锅盖，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，5 、 炖至汤色奶白 ，撒葱花即可。料酒1/2茶匙 、可以放粘锅，
3 、加入葱和姜煮至沸腾 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月，白萝卜半个（约400克） 、 鱼煎好后，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，葱2根、加入白萝卜丝 ，排便有促进作用，得到充分营养 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。除了有良好的催乳作用之外 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。盐1/4茶匙 、加盐调味，
鲫鱼营养丰富 ，白萝卜汤对排气 、在锅里加入2000毫升凉水， 白萝卜切丝、