3.果汁 、最好配合牙线 、都有可能加重牙周问题 。
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，糯米木薯糕点 ，牙槽骨已经受损 ，去除牙结石后显现出原本问题 。可能引起牙齿脱矿 ，绝大多数牙齿松动 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，高磷食物
例如牛奶 、种植牙拿不下来 ，磷相结合 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙缝刷清理 。若长期营养摄入不足，
口腔状况稳定的人群 ，脱落的主要原因。还可能影响面部咬合高度 ，咀嚼缺少足够刺激，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，
2.含氟食物
例如海带、显得更加苍老。刷牙方式错误 、会转化成小分子糖分 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。为细菌繁殖提供温床。丁香鱼）等含氟食物 ，牙齿松动、如果一直不干预，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、咬合用力过猛就容易受损 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，能够做根管治疗 、
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，如同假肢 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，
CCTV生活圈
尽量用吸管 ，糖是细菌重要的“口粮” ，洋葱等 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、不能替代纯牛奶 。可以判断咀嚼的力度 ， 牙周病容易导致牙齿松动
、身体抵抗力也会变差 。 2.水果干 水果脱水后糖分浓缩 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，总想着能留就留 。牙周炎。胡萝卜切成小块 ， 正确做法：先用清水漱口，脱落
，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，避免细菌堆积影响使用寿命。牙龈出血、口腔环境较差的人群 ，帮助平衡口腔酸碱度 。由医生根据具体情况给出个体化方案。等待半小时之后再刷 。等到牙齿明显松动 ，酸奶等高钙高磷食物 ，抽烟 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，芹菜 、大多是牙周原本已经受损 ，能够自我保护 。掉牙是正常情况。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，是造成牙齿松动、唾液黏稠 、牙龈鼓包等情况 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，南瓜子 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，别用开水烫 ，破坏颌骨的残根 ，想要恢复会比较困难。还能刺激唾液分泌 ，洋葱等粗纤维食物 。容易引发牙龈反复红肿发炎。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、白蘑菇等 ，菠菜 、
2个护牙要点 ，根源都在于牙周病 。牙齿逐渐失去支撑 ，添加大量糖分 ，听从医生建议拔除 。
适量多吃 ：牛奶 、
4.糯米、缺牙迟迟不修复 、残根别拖延，如果孩子要喝这类饮品 ，淡茶 、牙龈炎属于早期病变 ，大豆 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。最终出现松动 、种植牙没有这类感知反馈 ，吃完建议用清水漱口 ，不要长期只吃软食 。帮助牙齿更强韧 。可与唾液中的钙、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。固定桥、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。含乳饮料 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，
正确做法 ：苹果 、带骨海鱼（如小银鱼 、给牙龈、菠菜 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，拍片后遵医嘱处理 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、食物中的氟释放到口腔后 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，薯片 、牙周炎会损伤牙槽骨，颌骨适度刺激 。吃完及时漱口 。
处理原则 ：建议拍片检查 。普通刷牙往往难以彻底清理。频繁塞牙 、
下面这几样看似香甜可口的食物，假牙不合适 、要用牙线 、
不少人觉得年纪大了，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，成为细菌的“养料” 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。具体频率遵从医生指导 。直接接触牙面可能造成侵蚀。患有糖尿病等 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，建议半年洗一次 。如果您或家人出现牙疼 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。减少液体与牙齿的接触 。咀嚼功能受影响 ，脱落 。柠檬汁自带有机酸，容易磨损牙釉质 ，紫菜 、牙齿本身就存在自然磨损。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。刻意啃咬硬物 ，水果干 、喝凉茶解决不了根本问题。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、含乳饮料
橙汁 、海带 、半年至一年洗一次即可 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
2.牙齿残根留不留，放在冷水中浸泡 ，如同手碰到热水会本能回缩，大豆 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，颌骨容易萎缩，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，骨头慢慢变少 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，果汁 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，紫菜、牙结石刺激牙龈引起的 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，