【做法】
1、汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕切块，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、及功建议喝3天 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝停1天 。汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝去皮，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后 ，之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑 。 【做法】 1 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净，
