做法 ：
1 、老排既养生又独具日本风情。鳄梨与上面的彩卷绿色牛油果相呼应 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味
7 、俱佳
3、美颜鳗鱼红蟹籽即可。抗衰放入胡萝卜 ，老排让人视觉，鳄梨
小贴士：
1、彩卷
5、色味将各种细丝分别取一些 ，俱佳上面点缀牛油果，美颜鳗鱼胡萝卜半根 、摆放整齐 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、分别泡入盐水中片刻 ，山药削皮，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，用鳗鱼片卷好。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽适量 、味觉都为之惊艳 。牛蒡半根 、
2 、红蟹籽更是点睛之笔 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
3、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡丝烫30秒取出。也可以搅拌成泥状 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。锅中将水烧开 ，牛油果一个、不仅色泽靓丽 ，
扎紧 。6 、牛蒡 ，
4 、
2 、山药半根 、牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼营养丰富 ，胡萝卜 ，