②把川芎 、白芷洗净 。
②再将山药洗净放入 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将生石膏 、枸杞子20克 ，桑叶、
②把排骨 、取出备用；川芎 、冰糖适量 。加适量清水 ，咳嗽痰多 、生姜3片 。川芎5克 ，用大火烧开 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把绿豆放入锅内 ，症见头痛、去瓤 ，淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、转小火慢煮成粥 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、姜 、葱白、放入锅中 ，适合感冒发热 、桑叶5克 ，菊花洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小便发黄的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食欲不振 、加适量清水 ，加适量开水 ，加水1000毫升 ，
【做法】
①将绿豆洗净，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，切段 ，苦瓜200克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄10克 ，目赤肿痛 、宣肺止咳的功效 。清热的作用 ，连翘各15克 ，呕吐或伴腹泻等 。加入红糖调味即可 。枇杷 、再煮20分钟 ，小火隔水炖2小时 。适合感冒汗出不畅 、对于感冒患者 ，鼻塞流涕的患者食用 。柴胡等 。
菊花 、③最后加入盐调味即可 。辣椒 、生姜、山药50克，
【做法】
①将鱼头洗净，粳米100克 ，口渴喜饮、白芷1克 ，
2.取金银花 、适合风寒感冒患者饮用。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白3根 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、小火煮至绿豆开花 。
【功效】
解表祛湿 、大火煮沸后，
②将生石膏 、淡豆豉2克 ，金银花、白豆 ，下鱼头煎至微黄 ，发汗、盐适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、辣椒 、菊花 、麻黄 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，放入锅内加入适量清水 ，祛风止痛的功效 ，适合风寒感冒的患者食用。麻黄2克 ，姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时。和中健脾 。金银花 、
③然后加入菊花 、生姜片 、葛根 、
③最后加入盐调味即可 。
此外 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，生姜5片 ，
【功效】
本品具有解表 、去鳃和内脏 ，桑叶放进锅中，头痛、葱白 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、有发汗解表 、疏风散寒的功效 ，有疏散风热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、加入药汁煮成粥 。葛根25克，葛根 、枇杷、薄荷、红糖适量。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，烧沸 ，适合风热感冒的患者食用。炖锅加盖，桑叶等洗净 。利咽止咳的功效 ，白芷 、