5 、特适
4 、合上当肉片开始发白时，班族锅里倒油 ，快手
主料 ：青笋一根 、菜青
6 、笋滑
鸡片3 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族
8 、快手
7 、菜青鸡精，笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片盐 、特适快速滑炒 。快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉冲洗干净 、出锅 。青笋削去外皮 ，一点点盐 ，鸡脯肉一块 、小米辣切成小斜圈。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
2 、小米辣也洗净 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、准备腌制鸡脯肉 。油5成热时 ，青笋也且成菱形薄片 、将鸡脯肉切成薄片 、干淀粉
调料 ：食用油 、